إن التسبيح الرقابة، هي وسيلة فعّالة في خلق كربات الحزن. فهي تؤدي على تحسين النفس من المشاكل. وعادةً يتم اللجوء إليها في https://youtu.be/Q5t5RMEuemA?si=UDTzoMtkMM13IZW9