根据马尔巴赫的说法，练习正念有很多好处，可以让我们通过以下方式进行改进： 更好地管理干扰并保持专注 确定任务的优先级 加强我们的沟通技巧 保持冷静，避免消极应对行为 在解决问题时体验更加清晰、灵活和创造性 花时间反思、脚踏实地和自我保健对我们的职业发展和整体福祉都有积极的影响。 https://www.mplists.com